豆知識
-
ボディタッチが気になるパーソナルジム！どうにかならない？
パーソナルジムの入会を検討している方や、既にジムに入会している方の中には、男性トレーナーからのボディタッチが気になる…
-
パーソナルトレーニングは美容にもいい？トレーニングと美容効果について
パーソナルトレーニングはダイエットや筋力アップに効果が期待できるとして人気が高まっています。最近では筋トレをすること…
-
パーソナルトレーニングは続かない？継続率からみる継続のコツ
パーソナルトレーニングを含め、フィットネスジムなどの継続率はとても低く、一年後の継続率はおおむね30%を切るというデータ…
-
パーソナルトレーニングで美女を目指そう！身体作りができるジム
ダイエットや体を引き締めたいと考えた時に、まずはフィットネスジムやスポーツジムを考える方が多いのではないでしょうか。…
-
パーソナルトレーニングの後はすぐにプロテインを飲むべきか？
トレーニングをして筋肉を使った後は、プロテインを飲むといいと言われています。そして、プロテインを摂取するのには「ゴー…
-
年齢層別パーソナルトレーニング活用の状況
健康志向の高まりにより、パーソナルトレーニングを受ける人が増えてきました。それでもまだ、パーソナルトレーニングは敷居…
-
ポージングもパーソナルトレーニングを活用しよう
国内には複数のボディビル系の団体があります。それぞれの団体主催で多くの大会が行われています。その大会に出場する場合、…
-
パーソナルトレーニングの内容を本で勉強することはできる？
パーソナルトレーニングを始めるとき、トレーニング内容を本で勉強することができるのか気になりますよね。これからトレーニ…
-
パーソナルトレーニングでのビフォーアフターは本物？しっかり痩せられるメソッド…
今話題のパーソナルトレーニングは、ひとりひとりに合わせたトレーニング方法になります。筋トレブームが到来している今、パ…
-
パーソナルトレーニングを続けるとどれくらい痩せることができる？
パーソナルトレーニングは、CMでおなじみのRIZAP（ライザップ）が有名ですね。気になって調べてみたら、料金が高くて手が出せ…
