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パーソナルトレーニングでのビフォーアフターは本物?しっかり痩せられるメソッド

本当に痩せられるのか

今話題のパーソナルトレーニングは、ひとりひとりに合わせたトレーニング方法になります。

筋トレブームが到来している今、パーソナルトレーニングが話題になっている一方で

「本当にダイエットは成功するの?」
「パーソナルトレーニングって意味がある?」
「フィットネスジムと何が違う?」

このような声を聞くことも多くなりました。

今回は、パーソナルトレーニングで痩せられるメソッドについてお伝えしていきます。

パーソナルトレーニングで本当に痩せられるのか?

パーソナルトレーニングでなぜ痩せることができるのでしょうか?

パーソナルトレーニングの特徴を見ていきます。

  • プロのトレーナーによる一対一の指導
  • 食事管理のサポート
  • モチベーションが維持できる
  • トレーニングに関する知識が身につく

このような特徴があげられます。

瘦せるために必要なサポートを受けることができるので、ダイエットの近道になると言えるでしょう。

プロのトレーナーによる一対一の指導

パーソナルトレーニングは、プロの方がお客様に合うトレーニングメニューを考えてくれます。

人によって筋肉のつきかたや骨格も異なるので、パーソナルトレーナーによる的確なアドバイスを受けながらトレーニングすることで、効率よく瘦せることができます。

食事管理のサポート

痩せるうえで大切なことは、トレーニングだけではありません。

トレーニングと同じくらい大切なことは食事管理になります。

ダイエットで失敗してしまう多くの理由として、食事管理ができないこともあげられます。

その原因としては、『一人で行っている孤独感』が関係しています。

パーソナルトレーニングの場合は、トレーナーが一緒になり食事管理のサポートをしてくれるので『一緒に頑張ってくれている』と思うことができ、ダイエットが成功しやすいです。

モチベーションが維持できる

トレーニングを自己流でする場合、結果がでない事やある程度まで痩せると体重が落ちなくなることがあります。

そうなると、モチベーションが下がってしまい、ダイエットが嫌になってしまいます。

一方パーソナルトレーニングでは、悩みなども考慮し的確なアドバイスがもらえるので、モチベーションが高く維持できるようになります。

トレーニングに関する知識が身につく

フィットネスジムやスポーツジムで自己流でトレーニングをする方が多いですが、効果はいまいちと感じたことはないでしょうか?

パーソナルトレーナーによるサポートを受けながら、トレーニングをすることで、筋トレに関する正しいフォームや追い込み方などの知識の幅が広がります。

もし、パーソナルジムを解約した場合でも身についた知識は消えないことから、大きなメリットと言えるでしょう。

パーソナルトレーニングが成功するとは限られない

プロのトレーナーによるサポートを受けても、必ずしも痩せるわけではありません。

痩せない原因

  • 食事管理を怠っている
  • ジムに行く回数が少なすぎる

パーソナルトレーナーより食事管理のサポートをうけても、従わなければ意味がありません。

またジムに行く回数が極端に少ない場合は、効果がないとまでは言いませんが、効果を感じにくいでしょう。

理想を言えば、週1回、早く痩せたいと思うのであれば週2〜3回はジムに通うことをおすすめします。

まとめ

パーソナルトレーニングで瘦せるメソッドについてお伝えしてきました。

パーソナルトレーニングはトレーナーによる徹底的な個人指導のため、マジメに取り組むことで痩せる可能性は大いに期待できます。

ですが、「トレーナーの言いつけを守れない」「ジムへ行く回数が極端に低い」と痩せることが難しい場合もあるでしょう。

正しくパーソナルトレーニングを行い、理想の体を手に入れましょう。

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