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東京の女性におすすめのパーソナルジム3選

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ダイエットやボディメイクのためにジムを活用したいのは男性だけではありません。女性もジムを活用し、ボディメイクを行いたいというのは同じです。

とはいえ、男性の多いフィットネスジムやスポーツジムでは、周囲からの目が気になってトレーニングに集中できないという意見もあります。また男性トレーナーであれば、思っていることが相談しにくいという方もおられます。そのような方におすすめなのがパーソナルジムの活用です。

パーソナルジムでは、個人とのマンツーマンで指導を受けられるタイプやフロア分離型で行うタイプの違いがあるものの、限られた人数の中でセッションを行うタイプのジムや、最近では女性向けに特化した女性専用のパーソナルジムも増えてきました。そのため、女性特有の筋肉構造や悩みにも対応できるジムが増えてきているのです。

そこで、今回は女性におすすめのパーソナルジムをご紹介します。

女性向けのパーソナルジムでは悩み対策プランもいっぱい

パーソナルジムのプランには、女性向けのプランやコースを準備するジム、女性のみのクライアントを対象にした女性用のパーソナルジム、またスタッフやトレーナー含め女性のみで構成された女性専用のパーソナルジムがあります。

女性向けコースを用意するジムの場合、美脚や美尻といった下半身特化でのコースや、バストアップなど上半身のシルエットをよくするためのボディメイクコース、産後ダイエットやブライダルプランなどといったイベントや状態に応じた目的別で利用できるプランが用意されていたりします。

女性専用のパーソナルジムとはいえ、スタッフやトレーナーは男性が対応するジムが普通ですが、最近ではトレーナーやスタッフもすべて女性で運営している女性専用ジムも増えてきました。どうしても男性とかかわるのに抵抗があるという方や女性特有の悩みで男性には相談できないという方は、女性専用のパーソナルジムをチョイスするのがいいでしょう。

女性におすすめのパーソナルジム

東京都内でパーソナルジムを探す女性におすすめのジムを3つのタイプからご紹介します。専用コースがあるジム、女性専用のジム、完全女性のみのジムからおすすめのジムを紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

ライザップウーマン|女性専用ジム(女性スタッフのみ)

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ライザップウーマンは、ライザップの指導経験や実績から女性専用のマンツーマン指導を行うために派生したパーソナルジムです。ライザップでは、ダイエットやボディメイクを目的としてライザップがこれまでに蓄積した経験をもとにしたメソッドでクライアントに最適なトレーニングメニューが提供されていました。

その一方で、女性の美しさや女性らしさを引き出すことを主眼に据えたのがライザップウーマンとなります。女性のお悩みを解決するための女性専用サロンとなっており、スタッフやトレーナーもすべて女性で構成されています。

セルフエステマシンやコラーゲンマシンといったトレーニング以外のサービスもついており、ファンクショナルトレーニングやストレッチと合わせて、女性の美しさの追求ができるジムとなっています。

シェイプスガール|女性専用パーソナルジム

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東京都内には、渋谷・六本木で店舗展開しているシェイプスガール。主要都市やハワイでも店舗展開している女性専用のパーソナルジムです。

パーソナルトレーナーおぜきとしあき氏の責任プロデュースのパーソナルジムで、おぜき氏のプロデュース理念である『ボディメイク&ダイエットがファッション』という指導方針を理解し認定されたトレーナーのみが指導対応を行います。

このシェイプス公認シェイプス認定資格パーソナルトレーナーとして認定されるには、業界一厳しいと言われるテストに合格する必要があり、またトレーナーの品質維持向上のため、一度認定されていても基準を満たさなくなると、認定から外れてしまい、シェイプスでのトレーナー業務はできなくなってしまいます。

引き締まったヘルシーな体に女性の身体に必要な筋肉をバランスよくボディメイクすることがファッションであるということから、女性らしいボディメイクとともに姿勢のトレーニングなども用意されている、女性による女性のためのパーソナルジムだといえます。

ビーコンセプト|下半身痩せ特化プログラム

ビーコンセプト

ビーコンセプトは、女性専用で完全個室のパーソナルジムです。また、2ヶ月短期集中プログラムで、くびれ作りや美尻、美脚を目指せるメソッドを持ちます。

全国29店舗展開しており、東京都内では14店舗展開していることから、東京都内でパーソナルジムを探されている方にはご自宅からでも通いやすい場所に見つけることができるジムの一つではないでしょうか。

全身の筋肉を鍛えダイエットを行っていくと、どうしても下半身が痩せにくく目立ってしまいますが、ビーコンセプトはこの脚痩せに特化したプログラムとなっていますので、女性の悩みどころである下半身を細く美しく出来る特徴があります。

下半身から美しくなることに合わせ、上半身もトレーニングで美しくなることから、結果的に理想的なボディラインを手に入れることが可能です。

下半身に悩みのある方はビーコンセプトがおすすです。

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は女性におすすめのジムについてご紹介しました。

ひとことで痩せたいといっても、上半身を対処したいのか、下半身をどうにかしたいのか、はたまた全身を引き締めたいのかなど、目的は人それぞれです。目的にあったプログラムのあるジムを活用することが、ボディメイク成功への近道です。

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