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ボディビルダーがトレーナーをするジムのパーソナルトレーニングはキツイ?

ボディビル

ボディメイクにおいてしっかりと効果を出したい方はパーソナルトレーニングを検討され
ている場合も多いです。せっかく本格的なトレーニングを指導受けるならボディービルダ
ーのような実績を出している人から教わりたいと思う方もいるでしょう。しかし、トレーニ
ングがキツすぎないか不安になりますよね。こちらの記事ではボディービルダーから教わ
るトレーニングはキツイのか?お話していきます。

パーソナルトレーニングがツライと思うタイミング

パーソナルトレーニングを始めたたきにどのようなときにツライと思うのかお話していき
ます。

トレーニングを始めたばかりの頃

トレーニングを始めたばかりの頃はツライと感じるときが一番多いです。なぜならこれま
で運動をしていなかった人が、いきなりトレーニングとして筋トレや有酸素運動をするの
で、重い筋肉痛や激しい疲労感を感じることになります。体が慣れてくるまではトレーニン
グがツライと感じるでしょう。

食事管理に慣れていない頃

パーソナルトレーニングはトレーニングだけでなく毎日の食事指導もあります。効果的に
ボディメイクをするには栄養バランスが取れていてと筋肉の成長に必要なたんぱく質を十
分な量を摂取しなければなりません。食べたいものを食べられないことがツライと感じる
方もいます。

疲れているとき

パーソナルトレーニングの場合、トレーニングをする日時が毎週決まってきます。これはト
レーニングを続ける上では良いことなのですが、日々疲労度やモチベーションに波があり
ますので、いざトレーニングの日になると行きたくないと思うときもあります。行きたくな
いけど行かなければならないときにツライと感じる方もいます。

ボディービルダーだからツライ無理なトレーニングを強いることはない

ボディービルダーがトレーナーのパーソナルトレーニングのほうが、一般のパーソナルト
レーニングよりツライということはありません。なぜなら自分のレベルとかけ離れた無理
なトレーニングをしても怪我のリスクが高まり、トレーニングができなくなる逆効果が発
生するからです。筋肉を成長させるには徐々に負荷を上げていくことが重要ですが、上げす
ぎると怪我に繋がるので、ボディービルダーのトレーナーだとしてもあなたのペースに合
わせてくれます。

ボディービルダーからパーソナルトレーニングを受けるメリット

一見キツそうに見えるボディービルダーがトレーナーをするパーソナルジムですが、ボデ
ィービルダーが指導するからこそメリットがあります。

効率的なトレーニングができる

ボディービルダーとして実績を残しているトレーナーであれば、その肉体を作るには正し
いトレーニングと正しい食事管理は必要不可欠です。しっかりと実績を出しているトレー
ナーであれば、指導する内容は間違いないです。回り道せず効率の良いトレーニングができ
ることはメリットになります。

ボディメイクに効果的な食事管理ができる

同様にボディービルダーの大会で実績を残しているようなトレーナーであれば、かなり高
いレベルの食事管理ができている証拠になります。ボディメイクはトレーニングだけでは
成し得ません。ツライトレーニングの効果を最大限発揮できるようにするには、バランスの
取れた栄養を摂取する必要があります。ボディービルダーのトレーナーから指導を受ける
食事管理は必ず効果的なものになります。

自分の目標に合わせて計画を立ててくれる

ボディービルダーがトレーナーをするパーソナルジムでは、利用者がトレーニングをする
目的や目標に合わせて指導を変えてくれます。ダイエットをして美しい体になりたいとい
う人から、同じくボディービルダーとして大会で優勝したいと考える人まで、その人の目的
に合わせて対応することができます。特に本格的にボディメイクをしたいと考えている人にはボディービルダーがトレーナーをするパーソナルジムは大変おすすめです。

ボディービルダーが指導するパーソナルトレーニングはツライのか?

ボディービルダーが指導しているからといって一般のパーソナルジムよりツライというこ
とはありません。しかし、トレーニングを始めたばかりの頃や普段の生活が忙しくトレーニ
ングをする余裕が無い人にとってはツライと感じる場面もあります。とはいえボディービ
ルダーから指導を受けることでより本格的なトレーニングができることは間違い無いので、
ご自身の目的に合わせてパーソナルジムを選ぶことをおすすめします。

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