【女性専用パーソナルジム】GYMS(ジムズ) 池袋東口店

パーソナルジム紹介

パーソナルジムGYMS(ジムズ)
が選ばれる6つの理由

男性と同じ筋トレ
でいいの?

痩せにくい女性だからこそ、専用のプログラムが必要です。
ほとんどの女性はしなやかなボディを望むので、見えない筋肉を鍛えることが重要です。
また、下半身が太い、二の腕が気になるなども女性特有の悩み、単に筋トレをするだけでは逆効果になることもあります。
パーソナルジムGYMSは13,000人を超えるボディメイク実績の中から分析と研究を重ね、新しい女性専用のボディメイクプログラムを開発しました。
​またお客様ごとに異なる「体質」や「痩せたい部分」を理解し、科学的根拠に基づいたオーダーメイドメニューをご提案します。

頑張り過ぎは

​禁物?

女性のダイエットに限定すると、最適な1回の無酸素運動(筋トレ)の時間はインターバルを組み込みながらの約50分。それより少なくても、多くても効果が出る効率が悪くなります。
具体的には約50分のセッション時間の中で、骨格調整、体幹、から開始し、続いて6種目の無酸素運動を2SETずつ行います。

​また鍛えた効果を無駄にしないために、毎日ではなく、3日に1回(週に2回程度)のトレーニングを推奨しています。

完全糖質制限は

推奨しません。

パーソナルジムGYMSは長期間の糖質制限は推奨しません。
お客様によって異なる目標とその達成までの期間に合わせて、4種類の中から最も適した食事管理方法を提案させていただきます。
以降、お客様に専属の食事担当トレーナーを付かせていただき、店舗ごとの栄養管理士チームとの連携でサポートさせていただきます。
何よりも大事なのは、食事コントロールをお客様自身でもストレスなくできるようになっていただくことです。
せっかく手に入れた理想のプロポーションをずっと維持するためには必須です!
※​食事管理サービスを受けられる場合は2,900円/月が必要になります。(今なら実質無料)

狭き門をくぐり抜けた
精鋭トレーナー

パーソナルジムGYMSはセッションのクオリティーを統一化させるため、パーソナルトレーナーを外注ではなく、正規社員をメインに採用しています。
トレーニング理論は日々研究され、また改善されています。そのため、過去に学んだトレーニング方法についての固定概念に縛られていない人材を厳選し採用しております。
その採用率は多くの応募の中からわずか10%未満。
お客様を担当するパーソナルトレーナーはその10%狭き門をくぐり抜けた精鋭トレーナーになります。
パーソナルジムGYMSのトレーナーにはお客様を理想に導く責任があるのです。

どうせやるなら、
​頑張った以上の結果を。

パーソナルジムGYMSではパーソナルトレーニングのプログラムの中に5種類の痩身エステを効率的に組み込み、あなたの頑張りに対し、それ以上の痩身結果を実現しています。
同時に、美肌効果はもちろん、毒素排出、基礎体温上昇、免疫力アップなどの健康増進効果も得ることができます。

​痩身エステ組込みプログラムのメリット

  • 脂肪細胞を縮小ではなく減少させることができるため、リバウンドなし。
  • 週1で行うことで基礎代謝を上げ、常に食べても太りにくく、運動での脂肪燃焼効率が高い、いわゆる痩せ体質状態を保つことができる。

​​※痩身エステ組込みをご希望の場合は、月4回の組込みで合計16,000円が必要となります。

あなたがかけた頑張りと費用
​絶対に無駄にはさせません!​​​

パーソナルジムGYMSには、パーソナル卒業後のリバウンド経験者が数多く通われています。
パーソナルジムに通い、筋トレと合わせて厳しく食事制限をすると当然ダイエットは成功します。
ですがその後に食生活もくずれ、結局、またもとの体型に戻ってしまったという方がほとんどなのです。
特に女性は男性に比べ筋肉の定着率が低い​ため、よりリバウンドへの注意が必須となります。 
でも、ご安心ください!パーソナルジムGYMSでは厳しい食事制限をすることなく、簡単には落ちない筋肉を付けていただき、あなたを理想のボディへと導きます。

料金の目安

体験料金無料
入会金なし(別途月会費3,800円)
コース23,200円
期間回数月8回、60分/回

ジム詳細情報

営業時間7:00〜23:00
定休日なし
電話番号0120-634-777
住所東京都豊島区南池袋3丁目16-8 近代グループBLD6号館5階
最寄駅池袋駅 徒歩4分

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