東京で理想のパーソナルジムが見つかる！

体幹を鍛えるジムについて3つのジムを紹介いたします。体幹を鍛えるジムというのはバランスをとることを重要視するジムのことで、ダンベルとかベンチプレスという筋力を極限まで追い込み肉体を構築するエクササイズと異なる方法でアプローチするジムのことです。

つまり、バランスボールのようなものを利用して肉体のバランスについて鍛え上げるという方式なので、広い場所を必要とするジムだと認識してもらえればわかりやすいでしょう。

たとえば、バランスボードなどもジム内が広くないと大勢の方を収容してバランスボードを使用して体幹トレーニングなどはできませんよね？このようにこの記事ではバランスをとることのみに注力するジムについて紹介をさせていただきます。

体幹を鍛えるジムであれば、コナミスポーツクラブ

体幹を鍛えることに注力したジムであれば、コナミスポーツクラブがおすすめです。

このジムの特徴は、専任のインストラクターがサポートする形でジムの器具を使用して体幹トレーニングを行います。ピラティスビューティーという演目で体幹を鍛えるトレーニングを売りとしており、女性向けのトレーニングなどのほか男性向けなど様々なトレーニング法があるというのが利点です。

しかも、スタジオ内でトレーニングを行う際、広いスタジオで専用の器具を使用して効率的に運動を行うことで体幹を鍛えるため、女性でも安心して体作りをしていただけます。ピラティスビューティーはヨガに近い性質をもったトレーニングなので、体に負荷をかける必要性がないため、怪我をする恐れがないトレーニング方法です。

よって、男性でも女性でも安全なトレーニングを可能としており、負荷をかけてトレーニングをするのではなく、体のバランスをとることのみに重点を置いています。

初めのうちはバランスが取れないかもしれませんがバランスをとることができるようになると普段使わない筋肉をより効率的に鍛え上げます。

COREトレSTUDIO FSBIは東京で体幹を鍛えるのであればおすすめ

東京で体幹を重視して鍛え上げるのであれば、プロのアスリートからお年寄りまでをサポートするCOREトレSTUDIO FSBIがおすすめです。

このパーソナルトレーニングジムの強みは、個別指導を行いながら、オリジナルメニューをトレーナーが構築する点です。しかも、利用料金は、ジムの一回当たりの利用料のみを徴収するスタイルなので入会金や年会費は存在しません。

あくまで、トレーニング費用である6,000円(60分)を支払えば、トレーナーによる指導を受けることができるという仕組みになりますので、チケットを購入するか、単体で一回当たりのトレーニング料を支払えば、それ以上の経費はありません。なお、使用する機材につきましてはバランスボードなどを駆使して体幹を鍛え上げます。

トリムボディは、30分か60分のトレーニングで体幹を鍛え上げる

短期間で体の体幹を鍛えるのであれば、トリムボディが東京で体幹を鍛えるトレーニングにうってつけでしょう。このパーソナルジムでは、トレーナーの指導の下体幹を養います。

トレーナーは食事から身体相談までを行うことで様々な体幹トレーニング機材を用いて体幹を鍛え上げるサポートを行います。こちらのトリムボディは、部分的に集中して特定部位だけを鍛え上げる体幹運動などを可能としている点がポイントで部分痩せという方法が可能となっています。

体幹トレーニングは、胸とか背中という部位を痩せさせるというのは不得意だったのですが、トリムボディでは鍛え上げやすい腕以外に胸や背中を鍛え痩せさせることを可能としました。

まとめ

東京においては、コナミスポーツクラブが東京全域には多く点在しているため、コナミスポーツクラブの体幹トレーニングを一番としました。

移行につきましては、入会金の浮揚や体幹トレーニングでは痩せにくい胸や背中を得意とするジムがありましたので紹介をさせていただきました。

いずれも体幹トレーニングに特化したマシンを使用してのトレーニングとなりますのでお年寄りの方でも体幹トレーニングが可能で、COREトレSTUDIO FSBIにつきましては整体マッサージなども可能としており、肉体の問題についても解決が可能となっております。