「女性向けのパーソナルジムを東京で探しているけれど、女性専用と男女兼用のどちらがいい？」「料金相場や女性トレーナーの有無はどう比べれば？」――そう感じている方に向けて、この記事ではパーソナルナビに掲載している東京の女性向けパーソナルジムの中から、女性専用または女性配慮設計が明確なジム10店舗を、区・料金・特徴で比較しやすい形に整理しました。
- 東京で女性におすすめのパーソナルジム10選（比較表つき）
- 女性専用ジムと男女兼用ジムの違い・選び方
- 女性向けパーソナルジムの料金相場と入会金・体験料の見方
- 女性トレーナー在籍の確認ポイント
お読みになる前に：料金・体験条件・キャンペーンは各ジムの公式サイトで最終確認してください。本記事は2026年8月時点で確認した情報を元に整理しています。効果には個人差があり、体調・持病・妊娠中の方は担当医の指示を優先してください。
東京で女性におすすめのパーソナルジム10選【比較表】
まずは10店舗を一覧で比較できるようまとめました。金額は代表プラン（税込・執筆時点）を掲載しています。順位はつけていません。ご自身のエリア・目的・予算に近いジムを2〜3店ピックアップし、体験セッションで比較するのがおすすめです。
| ジム名 | 女性専用 | 主な料金（税込） | 体験 | エリア |
|---|---|---|---|---|
| OUTLINE 新宿店 | ◯ | フルサポート16回 184,800円（税込・1回11,550円） | カウンセリング・体験 通常3,300円が現在無料 | 新宿区 |
| UNDEUX（アンドゥ）銀座 | ◯ | スタンダードプラン 18,200円/月（税込）〜 | 初回体験 0円 | 中央区 |
| ShapesGirl（シェイプスガール）六本木店 | ◯ | モデルダイエット60日 150,000円（税込） | 要問い合わせ | 港区 |
| リボーンマイセルフ 池袋店 | ◯ | ダイエットプラン 2ヶ月16回 202,400円（税込・1回12,650円） | 無料カウンセリング・体験トレーニング 0円 | 豊島区 |
| B-CONCEPT（ビーコンセプト）恵比寿店 | ◯ | 太ももダイエットプログラム 60分×16回 2ヶ月 89,842円/月（税込・分割時） | トライアルプラン 4回 44,000円 | 渋谷区 |
| かたぎり塾 西新宿女性専門店 | ◯ | 月4回 33,000円/月（1回8,250円・税込） | 無料体験あり | 新宿区 |
| ファディー（FURDI）小岩店 | ◯ | スタンダード会員 8,778円/月（税込） | 体験 0円 | 江戸川区 |
| GAIN 江戸川橋館 | △ | 60分月4回 53,900円/月〜（税込・月16回30分110,000円） | 体験 5,500円 | 新宿区 |
| UNDEUX（アンドゥ）錦糸町 | ◯ | スタンダードプラン 18,200円/月（税込）〜 | 初回体験 0円 | 墨田区 |
| OUTLINE 北千住1号店 | ◯ | フルサポート16回 184,800円（税込）〜 | カウンセリング・体験 通常3,300円が現在無料 | 足立区 |
※「女性専用」欄は「◯＝女性専用または女性専門店」「△＝男女対応だが女性配慮設計あり」を表します。料金・体験条件は変動します。必ず各公式サイト・パーソナルナビ内店舗ページで最新情報をご確認ください。ブランドサイト例： OUTLINE 公式 ／ UNDEUX 公式 ／ リボーンマイセルフ 公式
東京で女性におすすめのパーソナルジム10選
ここからは各ジムを個別に解説します。順位ではなくエリア別に読みやすくまとめているため、気になるエリアから読んでいただいて構いません。「どんな女性に向いているか」「女性向けの根拠」「主要料金」「特徴」を短くまとめています。
OUTLINE 新宿店（新宿区）
女性専用の空間で本格的にダイエット・ボディメイクに取り組みたい方向けの選択肢です。女性専用・女性トレーナーのみ在籍という点が女性向けの根拠になります。ダイエット特化・女性専用パーソナル。管理栄養士監修の食事アドバイス、完全個室、女性トレーナー100%。
主な料金：フルサポート16回 184,800円（税込・1回11,550円）／入会金：入会金 0円／体験：カウンセリング・体験 通常3,300円が現在無料。
UNDEUX（アンドゥ）銀座（中央区）
月額制で継続しやすい女性専用ジムを探している方向けの選択肢です。女性専用・女性トレーナー中心という点が女性向けの根拠になります。20年以上の実績を持つ女性専用ダイエットジム。月額プランで長く続けやすい。
主な料金：スタンダードプラン 18,200円/月（税込）〜／入会金：入会金は要問い合わせ（時期により無料キャンペーンあり）／体験：初回体験 0円。
▸ パーソナルナビのUNDEUX（アンドゥ）銀座ページを見る
ShapesGirl（シェイプスガール）六本木店（港区）
短期集中で見た目を変えたい・モデル体型を目指したい方向けの選択肢です。女性専用・女性トレーナーのみという点が女性向けの根拠になります。女性向けボディメイクに特化。トレーニング指導と食事管理をセットにした短期集中コースが中心。
主な料金：モデルダイエット60日 150,000円（税込）／月4回コース 30,000円/月（税込）／入会金：入会金 30,000円（キャンペーン時免除あり）／体験：要問い合わせ。
▸ パーソナルナビのShapesGirl（シェイプスガール）六本木店ページを見る
リボーンマイセルフ 池袋店（豊島区）
2ヶ月集中でしっかりダイエットに取り組みたい方向けの選択肢です。女性専用・女性トレーナーのみという点が女性向けの根拠になります。完全女性専用・女性トレーナー限定の2ヶ月ダイエット特化ジム。ウェア・タオル・水は無料レンタル。
主な料金：ダイエットプラン 2ヶ月16回 202,400円（税込・1回12,650円）／入会金：入会金 22,000円（税込）／体験：無料カウンセリング・体験トレーニング 0円。
B-CONCEPT（ビーコンセプト）恵比寿店（渋谷区）
下半身太り・脚痩せを本気で解消したい方向けの選択肢です。女性専用・女性トレーナー在籍という点が女性向けの根拠になります。下半身特化の女性専用ダイエットジム。骨盤ケアと栄養指導を組み合わせた独自メソッド。
主な料金：太ももダイエットプログラム 60分×16回 2ヶ月 89,842円/月（税込・分割時）／入会金：入会金 通常38,500円 → 当日入会で無料／体験：トライアルプラン 4回 44,000円（税込）。
▸ パーソナルナビのB-CONCEPT（ビーコンセプト）恵比寿店ページを見る
かたぎり塾 西新宿女性専門店（新宿区）
月額制で無理なく続けたい・運動未経験でフォームから丁寧に習いたい方向けの選択肢です。女性専門店・女性トレーナー中心という点が女性向けの根拠になります。駅から徒歩5分圏の月額制パーソナル。フォーム指導に強く、リーズナブルな月額で続けやすい。
主な料金：月4回 33,000円/月（1回8,250円・税込）／月8回 59,400円/月（税込）／入会金：入会金は店舗により異なる（体験当日入会で減額キャンペーンあり）／体験：無料体験あり。
▸ パーソナルナビのかたぎり塾 西新宿女性専門店ページを見る
ファディー（FURDI）小岩店（江戸川区）
コストを抑えて通いたい・マンツーマンより気軽に始めたい方向けの選択肢です。女性専用・AIプログラム＋女性スタッフ常駐という点が女性向けの根拠になります。女性専用AIパーソナルジム。予約不要でグループ形式のプログラムに参加できる月額低価格モデル。
主な料金：スタンダード会員 8,778円/月（税込）／プレミアム 7,678円/月（税込）／入会金：入会金なし（別途事務手数料5,500円＋カード発行3,300円）／体験：体験 0円。
▸ パーソナルナビのファディー（FURDI）小岩店ページを見る
GAIN 江戸川橋館（新宿区）
女性専用ではないが、他の会員と会わない完全プライベート環境で安心して通いたい方向けの選択肢です。男女対応・女性配慮設計・男女トレーナー在籍という点が女性向けの根拠になります。完全1on1・ワンフロア貸切のため他の会員と顔を合わせない設計。女性サイズのシューズ・レオタード風ウェアのレンタルあり。会員は24時間プライベートジム無料利用可。
主な料金：60分月4回 53,900円/月〜（税込・月16回30分110,000円）／入会金：要問い合わせ（キャンペーン時免除あり）／体験：体験 5,500円（当日入会で無料）。
UNDEUX（アンドゥ）錦糸町（墨田区）
墨田・江東・葛飾など東側から通いやすい女性専用ジムを探している方向けの選択肢です。女性専用・女性トレーナー中心という点が女性向けの根拠になります。錦糸町駅近くの女性専用ジム。都心通勤時に立ち寄りやすい東側エリアの選択肢。
主な料金：スタンダードプラン 18,200円/月（税込）〜／コミットプラン 79,200円/月（税込）／入会金：要問い合わせ／体験：初回体験 0円。
▸ パーソナルナビのUNDEUX（アンドゥ）錦糸町ページを見る
OUTLINE 北千住1号店（足立区）
足立区・城東エリアから通いたい・入会金0円が魅力の方向けの選択肢です。女性専用・女性トレーナーのみという点が女性向けの根拠になります。OUTLINEの北千住エリア店舗。女性専用・入会金0円は全店共通。
主な料金：フルサポート16回 184,800円（税込）〜／入会金：入会金 0円／体験：カウンセリング・体験 通常3,300円が現在無料。
▸ パーソナルナビのOUTLINE 北千住1号店ページを見る
女性向けパーソナルジムの料金相場
今回選定した10店舗の代表プランを見ると、女性向けパーソナルジムの料金は大きく3タイプに分かれます。
| タイプ | 料金レンジの目安（税込） | 代表例（今回の10店舗） |
|---|---|---|
| 月額サブスク型（マンツーマン or セミパーソナル） | 月8,000〜60,000円前後 | FURDI 小岩店／かたぎり塾 西新宿女性専門店／UNDEUX 月額プラン |
| 2〜3ヶ月短期集中型 | 総額15〜25万円前後 | OUTLINE／リボーンマイセルフ／ビーコンセプト／ShapesGirl |
| 会員制プライベート型（設備・時間拡張） | 月4回53,000円前後〜（内容による） | GAIN 江戸川橋館 など |
比較すべきは月額料金だけではありません。入会金（0〜40,000円前後）、体験料（無料〜5,500円）、ウェア・水・シューズなどのレンタル有無、追加オプション費用まで合算すると総額は大きく変わります。ダイエット目的の方は ダイエット目的で通えるジム一覧 もあわせて比較してみてください。
女性専用パーソナルジムを選ぶメリット
- 視線のストレスが少ない：男性会員がいない環境は、初心者・運動再開組にとって心理的ハードルが下がります。
- 女性目線の設備が整いやすい：パウダールーム、化粧品・ドライヤー、シャワー、無料ウェアレンタルが標準装備の店舗が多い。
- 女性トレーナー中心の店舗が多い：同性トレーナーに指導してほしい方は選択肢が広がります。
- ボディメイク・下半身痩せ・産後リカバリーなど、女性向け目的への特化ノウハウを持つジムが選びやすい。
- 「女性専用＝必ず優れている」わけではありません。トレーナーの質・カリキュラム・通いやすさが大前提
- 短期集中プランは総額が大きくなりがち。分割払い時の実質総額を必ず確認
- 「無料体験＝そのまま契約」を強く迫るジムは、その場で決断せず一度持ち帰る判断も大事
- 「短期間で必ず◯kg痩せる」など断定的な表現を強く打ち出すジムは慎重に判断
女性向けパーソナルジムの選び方
女性向けパーソナルジムを選ぶ際は、料金や知名度だけでなく「今の自分の目的・生活・体調」に合うかどうかを軸に判断すると失敗しにくくなります。以下の5観点で比較してみましょう。
- 目的の一致：ダイエット／ボディメイク／姿勢改善／産後リカバリー／健康維持 のどれか。目的が異なるジムは効果が出にくい。
- 通いやすさ：自宅・職場からの動線、営業時間（早朝・夜遅く対応か）、予約の取りやすさ。完全個室のジム一覧もエリア絞り込みに便利。
- 料金の総額：月謝＋入会金＋体験＋オプションまで含めた「実支払い総額」を必ず計算。
- トレーナーとの相性：体験時にヒアリング姿勢・説明の丁寧さ・指導トーンを確認。
- 女性専用 or 個室の必要度：「他の会員と会いたくない」なら女性専用 or 完全個室、「気にならない」なら選択肢が大きく広がる。
東京全体のパーソナルジム相場やエリア別の比較を先に見たい方は、 東京のパーソナルジム相場・選び方まとめ が参考になります。
女性トレーナーを希望する場合の確認ポイント
「女性トレーナーがいい」と決めている場合、「在籍している」と「必ず指名できる」は別物である点に注意してください。以下を体験申し込み前に確認しておくと安心です。
- 女性トレーナーが常時在籍しているか（曜日・時間帯によって不在ではないか）
- 指名料の有無、指名した場合の料金差
- 担当が固定できるか、毎回異なる可能性があるか
- 体験時にどのトレーナーが担当するか（体験と本契約後の担当が違うケースあり）
- 妊娠・産後・生理周期など、女性特有の相談ができる知識・経験があるか
女性トレーナーの在籍状況はパーソナルナビ側でも 女性向きのジム一覧 で絞り込みできます。あわせて活用してみてください。
運動習慣そのものについて公的な情報を確認したい方は、厚生労働省の 身体活動・運動の推進 ページで、成人向けの運動ガイドや推奨事項を確認できます。ジム選びの判断軸を整理する際の背景情報として役立ちます。
よくある質問
Q. 女性専用と男女兼用のジムはどちらがいいですか？
どちらが正解というものはなく、「他会員の視線が気になるか」「男性トレーナーを希望するか」で判断するのがおすすめです。視線が気になる方、女性向けプログラム（骨盤・脚痩せ・産後など）を希望する方は女性専用が向きます。「トレーナーの実力・料金・通いやすさ」を最優先したい方は、男女兼用でも十分選択肢があります。
Q. 女性向けパーソナルジムの料金相場はどれくらいですか？
月額サブスク型は月8,000〜60,000円前後、2〜3ヶ月短期集中型は総額15〜25万円前後が今回の10店舗の一般的なレンジです。プランや店舗により幅があります。入会金・体験・オプションを含めた総額を必ず確認してください。
Q. 完全個室と半個室ではどちらがいい？
人目が気にならない環境を最優先するなら完全個室、コストや設備の広さを取るなら半個室型やパーテーション型も選択肢に入ります。今回の10店舗の多くは完全個室 or ワンフロア貸切ですが、店舗により違います。
Q. 途中でやめたくなったら？
契約時の解約条件（違約金・返金）を必ず確認しておきましょう。判断基準の考え方は パーソナルトレーニングをやめるタイミング でも整理しています。
Q. どのくらいの期間通えばいい？
目的次第です。ダイエットは2〜3ヶ月、姿勢改善やボディメイクは半年〜1年が目安になりやすい傾向です。 パーソナルトレーニングはどれくらい続けるものか も参考になります。
まとめ：目的・予算・通いやすさに合う2〜3店を体験して選ぶ
東京の女性向けパーソナルジムは選択肢が非常に多く、順位を鵜呑みにする選び方は失敗しやすい領域です。目的（ダイエット／ボディメイク／健康維持）、通えるエリア、月々の予算、女性専用の必要度――この4つを整理したうえで、今回紹介した10店舗の中から気になる2〜3店を体験し、トレーナーとの相性まで含めて比較してから決めるのが最も失敗しにくい流れです。
パーソナルナビでは目的・特徴・エリアからジムを絞り込めます。
※ 本記事は2026年8月時点でパーソナルナビが確認した情報を元に作成しています。料金・キャンペーン・営業状況は各ジムの公式サイトを最終確認してください。効果・成果には個人差があります。妊娠中・持病等がある方は必ず担当医の指示に従ってください。