東京で理想のパーソナルジムが見つかる！

ボクシング選手がトレーナーのパーソナルジムと聞くと、ストイックで屈強な男性ばかりで敷居が高いイメージを持たれる方もいるかもしれません。

しかし、近年ではフィットネス要素の強いボクシングやボクササイズを教えてくれるジムも増えており、スポーツ感覚で楽しみながらボディメイクができるため、女性からも注目されています。

実際に、モデルのローラさんや、菜々緒さんがTVやインスタグラムでボクシングジムに通う姿も公開され、ますます脚光を浴びています。

今回はボクシング選手がトレーナーとして指導している、フィットネス要素の強い2つのジムと、ボクササイズの効果と併せてご紹介します。

ボクササイズの効果

ボクササイズはボクシングの動きを取り入れて身体を鍛えるエクササイズなので、ボクシングのような試合は行いません。

しかし、ステップワークの無酸素運動と、パンチやキックなどの有酸素運動を繰り返すことで、ボクシングと同じように体力と筋力の両方を同時にアップさせることができます。

また、他のエクササイズに比べて消費エネルギー量が多いため、短時間で効果が得られるという部分も、忙しい女性の間で流行っている理由のようです。

ボクシング選手がいるパーソナルジム

BOX PRIME（ボックスプライム）

BOX PRIMEは、東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪・鹿児島など全国15店舗を展開するパーソナルジムです。

プロボクサー達によるボクシングトレーニングと食事管理で、ダイエットからボディメイクまで個々に合わせたマンツーマンレッスンを、全て同じトレーナーが最初から最後までサポートします。

BOX PRIMEの特徴

BOX PRIMEの特徴は、ウェイトトレーニングとは異なり、「見せる筋肉」ではなく、「使える筋肉」を育て、脂肪燃焼と基礎代謝をアップさせ、リバウンドしにくい体を作ります。

また、科学的根拠に基づいた食事療法で、炭水化物を主食とした肉体的にも精神的にも負担が掛からない食事メニューを提案し、トレーニングが終わった後も同じ食事メニューが継続ができるというメリットがあります。

BOX PRIMEの料金

BOX PRIMEでは、4つのタイプの料金プランが用意されています。

入会金はいずれも33,000円／1名となっています。

ペアで入会することで1名あたりの価格が抑えられるため、夫婦や気の置ける友人と通うという選択もできます。

ダイエットモニターでプログラム料金が半額になったり、各店舗限定3名で入会金が無料のキャンペーンなども行っています。

プラン名	プラン内容	プラン料金	合計
ジム完全貸し切りプラン	全16回（1回）60分 最長3ヶ月有効	195,800円／1名 272,800円／2名	228,800円／1名 338,800円／2名
リーズナブルプラン ※ジム施設内に他会員あり	全16回（1回）60分 最長3ヶ月有効	158,000円／1名 230,000円／2名	191,000円／1名 296,000円／2名
ロングコース料金	全24回（1回）60分 最長4ヶ月有効	261,800円／1名 360,800円／2名	294,800円／1名 426,800円／2名
プレミアムコース料金 ※リラックスメニュー含む	全16回（1回）75分 最長3ヶ月有効	272,800円／1名 382,800円／2名	305,800円／1名 448,800円／2名

BOX PRIMEの店舗

店舗名	場所	最寄り駅と距離目安
藤沢店	湘南藤沢ボクシングフィットネスジム内	JR藤沢駅北口徒歩5分
保土ヶ谷店	BOXPLUS保土ヶ谷内	JR保土ヶ谷駅　西口下車徒歩1分
二俣川店	ボクシングガーデンヨコハマ内	相鉄線二俣川駅北口 徒歩3分
仲町台店	イオナフィットネスボクシングスタジオ内	横浜市営地下鉄ブルーライン仲町台駅徒歩1分
川越店	B-PLUS川越内	東武東上線霞ヶ関駅徒歩5分
本郷台田谷店	Fit-Box フィットネスジム本郷台田谷店内	スーパー銭湯　野天湯元　湯快爽快　たや隣
立川店	BOXINGFITNESS ボックスアップ内	JR中央線／青梅線／南武線　立川駅徒歩8分
ユーカリが丘店	ジアクロ・ボクシング・フィットネス内	京成線ユーカリが丘駅（南口直結）
和泉中央店	Fitness & Boxing Ladies Gym LUKE内	咲花病院徒歩1分
光明池店	和泉ボクシングジム内	スーパー松源【光明池店】徒歩2分
鹿児島中央店	NINECOUNT BOXING&FITNESS内	鹿児島中央駅徒歩10分
香里園店	寝屋川石田ボクシングクラブ内	京阪電車・香里園駅徒歩1分
神田店	ボクシングスタジオTRINITY内	JR神田駅徒歩6分
水道橋店	GRIT FIGHT SHOP内 パーソナルトレーニングスペース	JR水道橋駅西口徒歩1分
横浜港南店	SolidBoxフィットネスボクシングジム内	横浜市営地下鉄ブルーライン上永谷駅徒歩2分
川崎八丁畷店	神奈川渥美ボクシングジム内	京急八丁畷駅徒歩5分
蒲田店	RK蒲田ボクシングファミリー内	JR蒲田東口徒歩2分、京急蒲田西口5分

K’B Sports Gym（ケービースポーツジム）

K’B Sports Gymは、その名前の通り現役のプロキックボクサーがパーソナルトレーナーとして活躍しているジムです。

フィットネス効果におけるキックボクシングとボクシングの違いは、下半身の動きが多くなり、全身の筋肉が使われるため、消費カロリーがボクシング（400～750kcal/ｈ）に比べて、キックボクシング（525～840kcal/ｈ）の方が脂肪燃焼効果が高いとされています。

さらには、キックで体をねじる動作で、腰回りやヒップが引き締まり、スラリとした足になれるため、キックボクシングを始める女性が多い理由も頷けますね。

K’B Sports Gymの特徴

女性スタッフがいることや、更衣室やシャワールームが男性用・女性用と分かれており、女性も通いやすく、何よりもキックボクシングの要素を取り入れてトレーニングできることが魅力です。

公式ホームページでは、Googleストリートビューで施設の中の様子が見れたり、24時間LINEで相談や受付をしているので、パーソナルジムに通うことが初めてで不安な方にも配慮されています。

また、体づくりにおいて栄養補給の効果が高いとされてる運動後30分のゴールデンタイムを逃さないため、「プロテインバー」というバーカウンターが施設内にあることもユニークです。

K’B Sports Gymの料金

K’B Sports Gymでは、都度払いと回数券のパーソナルトレーニングコースが用意されています。

入会金はいずれも15,000円となっています。

回数券のコースは、食事の管理やトレーニングウェア／シューズ等のレンタルが含まれるため、仕事帰りに手ぶらで通えるのが良いですね。

プラン名	プラン内容	プラン料金	合計
都度払いトレーニング 30分コース	パーソナルトレーニング キックボクシングパーソナル の2種類から選べる	3,000円	18,000円
都度払いトレーニング 60分コース	同上	6,000円	21,000円
お得な回数券2ヶ月コース 60分コース（計8回）	週1回のトレーニングで 初回レッスン日から4ヶ月間有効	98,000円	113,000円
お得な回数券2ヶ月コース 60分コース（計16回）	週2回のトレーニングで 初回レッスン日から4ヶ月間有効	198,000円	213,000円
お得な回数券3ヶ月コース 60分コース（計24回）	週2回のトレーニングで 初回レッスン日から5ヶ月間有効	245,500円	260,500円

K’B Sports Gymの店舗

住所	最寄り駅と距離目安
東京都葛飾区東金町1-45-7 第2丸銀ビル3・4階	JR「金町駅」から徒歩2分 京成金町線「京成金町駅」から徒歩4分

まとめ

今回はボクシング選手もトレーナーをするパーソナルジムをご紹介しましたが、ボクシングの魅力は伝わりましたでしょうか？

ボクシングはダイエットやボディメイクだけでなく、ストレス解消や集中力向上といったメンタルが鍛えられる魅力のあるスポーツですので、少しでも興味が沸いたら是非チャレンジしてみて下さいね！